Нічний догляд за немовлятами: секрети спокійного сну

Сон є однією з найважливіших потреб немовлят для здорового росту та розвитку.

Причини нічного неспокою немовлят

• Голод: немовлята прокидаються кожні кілька годин для годування.
• Мокрі підгузки: брудний підгузок може викликати дискомфорт і заважати сну.
• Тепло/холод: надмірна або недостатня температура може порушити сон.
• Біль: зубна біль, коліки або інші нездужання можуть призводити до неспокою.
• Недотримання режиму сну: нерегулярні години сну можуть порушити природний ритм сну/неспання.
• Недолік сну: немовлята, які недосипають, можуть бути більш примхливими та гірше спати.
• Надмірна стимуляція: занадто багато активності або шуму перед сном може завадити засинанню.

Секрети спокійного сну немовлят

1. Дотримуйтесь регулярного режиму сну
2. Створіть заспокійливе середовище для сну
3. Встановіть ритуал відходження до сну
4. Годуйте немовля перед сном
5. Змініть мокрі підгузки
6. Перевірте, чи не болить немовля
7. Забезпечте фізичний контакт
8. Уникайте надмірної стимуляції перед сном
9. Навчіться розпізнавати сонні сигнали
10. Будьте послідовними та терплячими